Вход
Авокадото – супер продукт за жените
Нормализира хормоните, зарежда с желязо и мед
Снимка: Guliver / iStock
Има полза от плодовете и зеленчуците в менюто. И колкото са повече и по-разнообразни, толкова ползата е по-голяма. А някои оказват благодатно въздействие в зависимост от пола. Специалистите по хранене например съветват жените да ядат повече авокадо, пише meddaily.ru.
Според последни проучвания авокадото стимулира кръвообращението и нормализира менструалния цикъл. Ефектът се дължи на съдържащите се в авокадото витамин В2, желязо и мед. То е богато и на витамин Е, който противодейства на вирусите и на възрастовите изменения.
А олеиновата киселина в авокадото пази от отлагане на холестеринови плаки в кръвоносните съдове.
Калият пък нормализира работата на сърцето и намалява риска от отоци.
Според диетолози, авокадото може да замени месото, защото стимулира мускулната тъкан и намалява отлагането на мазнините. То е признато като антиоксидант, който спасява от рак на маточната шийка и съдържа съставки, регулиращи хормоните.
Мона Василева
Още от Хранене
Сандвичи с шунка и колбас. Снимка: Instagram
Направете с детето сандвич-картинка
Семейство се храни здравословно.
Снимка: Shutterstock
Какво е интуитивно хранене
Ученици, които закусват в къщи. Снимка: Shutterstock
Как да помогнете на детето да се съсредоточи
Яйце. Снимка: Shutterstock
5 продукта, които съдържат повече белтък от яйцето
Момиченце носи книги и ябълка. Снимка: Shutterstock
Заредете хлапето със сили за учебната година
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Анджелина Джоли
Снимка: Getty
Новини
Анджелина Джоли обича да работи с децата си
27 септември 2026 г.
Уморена майка с две дъщери. Снимка: Shutterstock
Бременност и раждане
12 доказателства, че майчинството е по-тежко от работата в офиса
27 септември 2026 г.
Пресли Гербер. Снимка: Getty
Заедно
Цената славата: Какво не знаем за Пресли Гербер
27 септември 2026 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Уморена майка с две дъщери. Снимка: Shutterstock
Пресли Гербер. Снимка: Getty
Сандвичи с шунка и колбас. Снимка: Instagram
Есенни листа върху отворена книга и кафе. Снимка: Shutterstock
Истерично дете в магазин.
Снимка: Shutterstock
Родители, които се карат на детето си. Снимка: Shutterstock
Сладко бебе на 6 месеца. Снимка: Shutterstock
Коментари